sábado, 20 de diciembre de 2014

Concentración de marcha de navidad.

El pasado martes día 16 de noviembre recibí la convocatoria por parte de la Federación Gallega de Atletismo, para la concentración de marcha de navidad.
En total fuimos convocados 27 atletas, de los cuales 11 son chicos y 16 chicas.
Ésta concentración será en la Residencia Príncipe Felipe (Pontevedra), del viernes 2 al lunes 5 de enero del nuevo año.

Atletas convocados:

  • Hugo Martínez Casanova (Franciscanos | Infantil).
  • Marcos Burgos Lázare (Atletismo Friol | Infantil).
  • Alex Novás Barral (Atletismo Cuntis | Cadete).
  • Elio Vuelta Otero (Atlética Barbanza | Cadete).
  • Roberto Vieiro Pérez (C.A. Millarraio | Cadete).
  • Emilio Novás Barral (Comesaña Sporting Club | Juvenil).
  • Brais Prieto Espiño (Dep. Estadio Gijón | Juvenil).
  • Héctor Rodríguez López (Lugo Running Club | Juvenil).
  • Ismail Laaribi (Comesaña Sporting Club | Juvenil).
  • Daniel Chamosa Dacasa (Comesaña Sporting Club | Júnior).
  • Marcos Cintrón Bellver (Lugo Running Club | Júnior).
  • Ainhoa Vazquez Rodriguez (CSCR Beade | Infantil).
  • Ana Piñeiro Piñeiro (At. Vila de Cangas | Infantil).
  • Valeria Fernandez Blanco (At. Vila de Cangas | Infantil).
  • Iria Rivas Iglesias (Atletismo Cuntis | Cadete).
  • Noa Ramirez Carballo (Atletismo Cuntis | Cadete).
  • Paula Villaverde Touriño (Atletismo Cuntis | Cadete).
  • Celia Carracedo Perez (Atlética Barbanza | Cadete).
  • Sidnney Hernández Espiño (Atletismo Cuntis | Cadete).
  • Antia Chamosa Dacasa (Comesaña Sporting Club | Juvenil).
  • Leyre Aramburu Gonzalez (Atlética Lucense | Juvenil).
  • Inés Valentín Cima (Ourense Atletismo | Juvenil).
  • Carmen Escariz Mella (Bidezabal Atletismo | Juvenil).
  • María Abeledo Mantenga (C.A. Narón | Júnior).
  • Carmen Fuentes Castro (Comesaña S.C | Júnior).
  • Esmeralda Corredoira Herbello (At. Vila de
  • Cangas | Júnior).
  • Débora Pato Sabarís (Comesaña S.C | Júnior).

Reservas:
  • Miram Costas Gómez (At. Femenino Celta | Promesa).
  • Samanta Mulloni Martínez (Ría Ferrol | Sénior).
  • Cristian Curopos Costa (R.C. Celta | Promesa).

Información sobre la concentración:
  • Lugar: Residencia Príncipe Felipe (Pontevedra).
  • Fecha: del 2 al 5 de enero de 2015.
  • Director de la concentración: Jorge Silva Crespo.
  • Entrenadores: José Antonio Pardal (entrenador jefe) y Carlos Morales.
  • Fisioterapeuta: Rocío Carbia Lojo.
  • Incorporación: Día 2 a las 10:30.
  • Final: Día 5 despúés de la sesión de entrenamiento.
  • Circular de la concentración.

Y de paso que escribo esto, aprovecho para desear a todos un feliz año nuevo, cargado de nuevas alegrías (esperemos). ¡¡FELICES FIESTAS, Y PRÓSPERO 2015!!

jueves, 11 de diciembre de 2014

IV Campeonato de España de invierno, Guadix - 07/12/2014.

Este domingo, en la ciudad de Guadix (Granada), tuvo lugar el IV Campeonato de España de invierno de promoción.
Para mí, sin duda, será una fecha a recordar, ya que por primera vez subo a un podio nacional, que tan lejos lo veía hace unos meses...
La prueba se veía bonita. Partía con la cuarta mejor marca (debajo de Carlos Tur, Dani Oliva y Jose M. Pérez). A media hora escasa antes de la salida, me dicen que uno de los anteriores no iba a competir por lesión... por lo tanto tenía posibilidades claras de podio.
La carrera salió muy rápida, por debajo de 4'20" el primer kilómetro... me di cuenta de ello y bajé el ritmo, pero estaba atento al segundo, y en un momento de la prueba, lo vi demasiado lejos, por lo que decidí aguantar el puesto e intentar separarme del cuarto, que estaba un poco lejos.
Durante la prueba, el dolor de cabeza que tenía antes de la salida fue a más...pero aguanté bien.
En cuanto a la marca, bajé un minuto la mejor marca obtenida el pasado sábado 29, (24'22"80), lo que viene a ser 23'22".

Buenos también fueron los resultados de mis compañeros, la mayoría de ellos hicieron mejor marca personal, ya que el circuíto era muy rápido (el circuíto era en una calle bastante estrecha y con pendiente...).

Otros medallistas gallegos fueron Antía Chamosa (Comesaña S.C. - 3° juvenil femenina), Carmen Fuentes (Comesaña S.C. - 3° júnior femenina), Carmen Escariz (2° juvenil femenina), e Iria Rivas (3° cadete femenina). Felicidades a todas ellas y a los demás que tambien participaron.

Tenéis más información del IV Campeonato de España de marcha de Guadix 2014 en las siguientes páginas:




IMÁGENES:

Podium juvenil - 5000 metros marcha.


Con mi entrenador, J.A. Pardal.

domingo, 30 de noviembre de 2014

Campeonato gallego de marcha en pista, A Coruña - 29/11/2014.

Ayer sábado 29/10/2014 tuvo lugar en las pistas de la Universidad de Elviña (La Coruña) el campeonato gallego de marcha en pista, un año más.
El día amaneció parcialmente nublado, aunque sin lluvias, y la pista estaba bastante blanda y mojada, pero eso no dificultó mucho la prueba. Tenía muchos nervios, ya que en la lista de inscritos estaba Brais Prieto (Dep. Estadio Gijón), que partía con mejor marca que yo... aunque no fue su día, y pude subir a lo más alto del podio con poco más de 2 minutos sobre él.

Los hombres salíamos por la calle 5, y las mujeres por la 1, pero después volvíamos a unirnos al pasar la línea del 100 metros.
Salieron tirando fuerte, sobre todo las mujeres, y el primer kilómetro salió bastante por debajo de 4'45"; yo salí detrás del grupo tirante, pegado a ell@s con mi compañero Dani Chamosa, con el que aguante los dos primeros kilómetros.
Al paso del primer kilómetro y medio me puse en cabeza de ese grupo, e iba perseguido por Leyre Aramburu, Antía Chamosa, y demás chicas.
El paso por el kilómetro 2 salió a 9'40"; los tibiales empezaban a tirarme un poco (como ya me había pasado en los últimos entrenamientos), por lo tanto, el ritmo de los últimos kilómetros fue a menos.

Terminé con un tiempo oficial de 24'22"80, lo que viene a ser MMP (mejor marca personal) y doble mínima nacional: para el Campeonato de España de invierno de Guadix (la cual ya tendría del año pasado, con 25'09", y que me valdría también) que se celebrará el próximo domingo 7 de diciembre, y también para el Campeonato de España juvenil al Aire Libre, a celebrar el 27 y 28 de junio en Ciudad Real (Castilla La Mancha).

Buen día el de ayer, y contento, por la marca, por el puesto, y por todo. De esta forma quiero felicitar también a mis compañeros que al igual que yo tubieron medalla, Fran Durán (campeón gallego promesa y absoluto), Christian Curopos (subcampeón gallego promesa y tercer absoluto, luego de volver de una lesión), Alex Novás (campeón gallego cadete, y mejor marca personal en el 3.000 metros, 16'21"), Inés Valentín (tercera juvenil y mejor marca personal), Carmen Fuentes (segunda juvenil y tercera absoluta), Antía Chamosa (campeona juvenil y campeona absoluta), Dani Chamosa (campeón gallego júnior, y con una buena marca a pesar de volver de una lesión), Conchi Campos (segunda veterana y mejor marca personal), Montse Pereira (tercera veterana), Nati Rivas (segunda benjamín), Iria Rivas (campeona cadete y mejor marca personal), Noa Ramírez (segunda cadete), Paula Villaverde (tercera cadete), Brais Prieto (segundo juvenil), Breixo Baamonde (subcampeón gallego benjamín en su "debut"); felicidades también a las y los debutantes Antón Escobar, Breixo, Celeste Barros, Edurne Castro, y a María Teresa Janeiro, todos del Atletismo Cuntis. Y gracias a nuestro entrenador, José Antonio Pardal.

Nos vemos dentro de nada en Guadix... Fuego a tope!

Resultados PROVISIONALES.


IMÁGENES:

Foto grupal #1.
Foto grupal #2.
Foto grupal #3.
En competición #1.
En competición #2.

En competición #3.
Pódium #1.
Pódium #2.
Pódium #3.
Pódium #4.

viernes, 28 de noviembre de 2014

XXXVIII Carrera Pedestre Popular del San Martiño 2014.

El pasado domingo 16 de noviembre del 2014, estube por Orense corriendo por tercera vez la XXXVIII Carrera Pedestre Popular del San Martiño 2014 por última vez sobre la distancia de 4.700 metros. Sí, última vez, ya que al pasar a categoría júnior, en dicha categoría se corre sobre 10.000 metros.
Y que decir de ello, pues estoy bastante contento con el resultado -aunque podía ser mejor-; el día era perfecto para correr, con tiempo cambiante, pero no demasiado lluviosa.



Y sobre la organización... que decir, un poco lamentable, ya que "se confundieron" en el recorrido de nuestra carrera; es decir, al cruzar el Puente del Milenio, tendríamos que coger hacia la derecha, y nos mandaron seguir de frente (por la cuesta de la carrera absoluta) y, de esa forma, llegamos a hacer hasta unos 500 metros más... (5200 metros aproximadamente). Pero sin ser por eso, lo demás estubo bastante bien.

Distancia: 4700 metros.
Tiempo final: 18:27.
Ritmo: 3:56 (algo menos si tenemos en cuenta la distancia real).
Puesto general: 19º de 2731.
Puesto por categoría (juv. masc.): 12º de 302.

Resultados generales | Carrera 4.700 metros.  - Resultado individual | Emilio Novás Barral.


IMÁGENES:

Foto en el periódico La Región | Puente del Milenio.
Foto de la salida.


Durante la carrera, llegando a meta #1.
Durante la carrera, llegado a meta #2.
Foto del periódico La Región | En meta.


Foto de grupo #1.

Foto de grupo #2.

viernes, 24 de octubre de 2014

Competiciones temporada 2014/15.

Noviembre, 2014.


  • 16 de noviembre: XXXVIII Carreira Pedestre Popular do San Martiño 2014 (4,7km.) (Ourense) - Resultados.
  • 29 de noviembre: Campeonato Gallego de Marcha de invierno (5.000 m. marcha) (A Coruña) - Resultados.

Diciembre, 2014.

  • 7 de diciembre: IV Campeonato de España de Marcha de Invierno de Promoción (5.000 m. marcha) (Guadix, Granada) - Resultados.
  • 31 de diciembre: IV San Silvestre Estradense (1.609 m. no competitiva) (La Estrada) - Crónica del Faro de Vigo.

Enero, 2015.

  • 2 al 5 de enero: Concentración de marcha de navidad, Pontevedra - Circular de la convocatoria.
  • 17 de enero: Trofeo nacional de marcha "Villa de los Molinos", Campo de Criptana (Ciudad Real) (10 km. marcha) - Resultados.
  • 18 de enero: XXXII Cross Regional "Villa de los Molinos", Campo de Criptana (Ciudad Real) (5500 m.) - Resultados (ret.).

Febrero, 2015.

  • 15 de febrero: Campeonato de Galicia de marcha en ruta, Marín (10 km. marcha) - Circular de la prueba.

Marzo, 2015.

  • 1 de marzo: XXIX Campeonato de España júnior y cadete de marcha por federaciones, Jumilla (Murcia) (10 km. marcha) - Información de la prueba.

Abril, 2015.

- SIN COMPETICIONES -

Mayo, 2015.


  • 10 de mayo: Campeonato de Galicia de 5k ruta, A Estrada (5km ruta) - Resultados.
  • 15 de mayo: Control de marcas de marcha en Cangas, Cangas (5.000 metros marcha) - Información.
  • 16 de mayo: I Carrera pedestre Terras de Iria, Dodro/Padrón (4km ruta) - Información.
  • 17 de mayo: Campionato de Galicia cadete e júnior por clubes, A Coruña (triple salto + lanzamiento de peso) - Información.
  • 30 de mayo: Campionato de Galicia cadete al aire libre + Campeonato de Galicia de marcha juvenil, júnior y promesa, Pontevedra (CGTD) (5.000 metros marcha) - Circular.

Junio, 2015.


Julio, 2015.


Agosto, 2015.

  • 23 de agosto: XXXVI Maratón San Antón de Cuntis (10km.) (Cuntis) - 

Septiembre, 2015.

  • 27 de septiembre: XVIII Carreira popular Santa Uxía (Ribeira) - Sin información.

Octubre, 2015.

- SIN COMPETICIONES -

Noviembre, 2015.

                                                       - SIN COMPETICIONES -




---- Calendario sujeto a posibles cambios; es aproximado y pueden realizarse cambios de fechas o sedes. Será actualizado constantemente ----